Післяпологова депресія. Як проявляється. Що робити?

Дуже актуальна тема не тільки для жінок, але і для чоловіків. Останнім напевно буде корисно зрозуміти, чому після пологів дівчина стала трохи іншою, веде себе трохи інакше, ніж раніше. Докладніше про це поговоримо далі.

Всього науці відомо кілька порушень у жіночій психіці після народження дитини.

Один з них найпоширеніший. – Це деяка подоба депресії, яке ще називають післяпологовим блюзом. – Дівчина відчуває незрозумілі почуття і з боку її поведінка здається не зовсім звичайним. Протягом 5-7 днів новоспечена мама радіє, то раптом злиться, то щаслива, то їй хочеться забитися під плінтус, сховатися. Режим сну і відпочинку при цьому порушений, можливі сонливість, млявість або, навпаки, зайва активність.

Народження дитини – це сверхординарное подія, що супроводжується подібною реакцією психіки на зміни в організмі, на фундаментально змінилися обставини життя. Жінка при цьому досить адекватна і не зациклена на своїх переживаннях. Найчастіше подібна реакція проходить протягом тижня після пологів.

І зовсім інша справа, коли вищеописане стан погіршується, триває значно більше тижня і не дозволяє нормально жити, спілкуватися з іншими людьми, з дитиною, отримувати задоволення від процесу життя. Ось це вже можна назвати післяпологовий депресією, розмова про яку заслуговує більш пильної уваги.

Найчастіше при післяпологової депресії наблюдаютя наступні відхилення у психіці та поведінці жінки.

1. Майже постійно жінка хоче спати.

2. У неї немає ні на що ні енергії, ні бажання.

3. Всяка мотивація практично відсутня. Стимулу для покращення життя зазвичай немає.

4. Вона може ще більше закриття в собі, мало приділяти уваги своїй зовнішності, відносин з оточуючими.

5. Можливо, що тяга до дитини у неї на середньому або меншому рівні. І досить часто мама звинувачує себе в неспроможності як матері, картає себе за те, що не може, не хоче приділяти дитині більше уваги.

6. Сфокусуватися на побутових питаннях дуже складно. Ще складніше приймати які-небудь рішення.

7. При загостренні депресії можливі думки про суїцид.

8. Можливо виникнення підвищеного занепокоєння, сменяющегося аппатией.

9. У жінок-невротиків нерідко спостерігається прагнення заглушити, заблокирвать свої почуття і емоції, не показувати їх навіть близьким. Мотивується це помилковими думками дівчини про те, що чуттєвість, емоційність – це слабкість, яку проявляти не гідно і навіть небезпечно.

10. Тривалість розвитку перерахованих вище моментів спостерігається у переважної більшості жінок з післяпологовий депресією. Емоційна і фізична слабкість практично не залишає їх на протязі значного часу. Буває, що такий стан з різною інтенсивністю триває кілька років. Доглядати за дитиною вкрай важко, доводиться примушувати себе це робити. Емоційний фон пригнічений, так як мама не дозволяє собі відчувати емоції.

Природно, що відносини з близькими при цьому стають гірше.

Але й описане вище, – це не найгірше, що може бути.

Деколи післяпологова депресія загострюється і переходить в психоз. Зазвичай це відбувається на тлі думок жінки, що вона погана мати, що не може впоратися з обов’язками по догляду за дитиною. В гострі фази вона все більше і більше звинувачує себе в цьому і потім навіть намагається покарати себе. Саме при загостренні таких психозів можливі спроби суїциду.

Що ж робити жінці, якщо післяпологова депресія накриває? Як бути?

• Більше спілкуватися з рідними і близькими, виговорюватися.
• При перебігу такого стану більше двох тижнів неодмінно звертатися за допомогою до оточуючих, до лікаря, до психолога.
• Ні в якому разі не можна замикатися в собі.
• Навчитися довіряти.

Інших варіантів просто немає, тому що тільки самі близькі, рідні люди можуть вам допомогти. Тільки вони можуть полегшити материнські обов’язки фізично, взяти на себе частину справ, підтримати морально.